Couch to 5k, Settimana 3, Giorno 1

by dead.Mike on 08/1/2008

Uh, che morto il blog a fine Luglio :)

Stamattina ho dimenticato di postare, ma ho corso, anche se alle 8, troppo sonno prima.

Ho iniziato la settimana 3 (90 secondi corsa, 9 secondi riposo, 3 minuti corsa, 3 minuti riposo, ripetere da capo). Decisamente fattible, al solito, unico momento di lieve affanno la partenza dei primi 3 minuti, in salita.

Niente addominali e flessioni, giorno di pausa.

Stay Tuned, more to come